扇骨雞腳煲什么湯好喝又營養(yǎng)
來源 :華課網(wǎng)校 2024-08-05 21:04:25
中扇骨雞腳煲湯是一道美味營養(yǎng)的湯菜,它既有雞肉的清香,又有雞腳的韌性和扇骨的骨髓,營養(yǎng)豐富,尤其適合女性和老人食用。
要做好扇骨雞腳煲湯,首先需要準(zhǔn)備好新鮮的雞肉、雞腳和扇骨。將雞肉切成塊狀,雞腳去除腳爪,扇骨切成小塊。
接著將雞肉、雞腳和扇骨放入鍋中,加入適量清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉。加入些許姜片、蔥段和料酒,可以去除異味,使湯更加清香可口。
煲湯的時(shí)間至少要一個(gè)小時(shí)以上,這樣才能煮出雞骨頭中的營養(yǎng)成分。最后根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽和雞精即可。
扇骨雞腳煲湯富含膠原蛋白和骨膠原,對(duì)皮膚有很好的保養(yǎng)作用,同時(shí)還能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。
總之,扇骨雞腳煲湯是一道美味又營養(yǎng)的湯菜,不僅可以滋補(bǔ)身體,還能增強(qiáng)人體免疫力,幫助人們保持健康的身體。
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