7z文件是一種高壓縮率的文件格式，它可以將大量的數(shù)據(jù)壓縮成一個(gè)較小的文件。當(dāng)我們在手機(jī)上下載了一個(gè)7z文件后，需要先解壓它才能打開。下面是解壓和打開7z文件的步驟：

第一步，下載一個(gè)支持7z格式的解壓軟件，比如“Easy Unrar”或“RAR”等。這些軟件可以在應(yīng)用商店中找到并免費(fèi)下載安裝。

第二步，打開解壓軟件并在其中找到需要解壓的7z文件。在軟件中點(diǎn)擊“解壓”或“打開”按鈕來選擇文件。

第三步，等待軟件解壓文件完成。這可能需要一些時(shí)間，取決于文件的大小和手機(jī)的處理速度。

第四步，打開解壓后的文件夾，并找到需要打開的文件。點(diǎn)擊該文件即可打開它，或者選擇用其他應(yīng)用程序打開。

需要注意的是，有些7z文件可能被設(shè)置了密碼保護(hù)。在解壓時(shí)，如果需要輸入密碼，則需要輸入正確的密碼才能解壓文件。

總之，解壓和打開7z文件的步驟并不復(fù)雜，只需要下載一個(gè)解壓軟件并遵循上述步驟即可成功完成。