大暑是中國二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，也是一年中最熱的時期。此時，天氣炎熱，人們?nèi)菀壮龊?，身體內(nèi)的水分流失較多，因此適當(dāng)?shù)爻砸恍┧梢詭椭a(bǔ)充身體所需的水分和營養(yǎng)。

在大暑節(jié)氣，適宜食用的水果有很多，比如西瓜、哈密瓜、草莓、櫻桃、桃子、李子等等。其中，西瓜是最受歡迎的水果之一，因為它不僅口感清甜爽口，而且含有豐富的水分和多種維生素，對緩解口渴、降溫消暑都有很好的效果。哈密瓜也是高水分、高營養(yǎng)的水果之一，它含有豐富的維生素C、維生素E和胡蘿卜素等，對美容養(yǎng)顏、抗氧化都有良好的作用。草莓、櫻桃等小巧玲瓏的水果也是不錯的選擇，它們不僅營養(yǎng)豐富，而且可以生吃或加工成各種美味的甜點。

除了這些常見的水果，還有一些人們可能不太熟悉的水果也很適合在大暑節(jié)氣食用。比如，菠蘿蜜是一種熱帶水果，其味道甜美可口，含有豐富的維生素C和纖維素，有助于緩解疲勞和促進(jìn)消化。龍眼也是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素C等，對于補(bǔ)充體力、增強(qiáng)免疫力都有良好的效果。

總之，在大暑節(jié)氣，適當(dāng)?shù)爻砸恍┧粌H可以解渴消暑，還可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和水分，幫助我們保持健康和美麗。如果你想在這個夏天保持身體的健康和活力，不妨多吃一些清涼解暑的水果吧！