患得患失是一種常見(jiàn)的情感體驗(yàn)，通常指的是對(duì)于某件事情或者某個(gè)人，雖然已經(jīng)擁有了，但仍然感到不安，擔(dān)心會(huì)失去它或者他，因而感到焦慮和煩惱。

這種感覺(jué)在人的生活中是十分普遍的。例如，在戀愛(ài)中，有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樘^(guò)在意對(duì)方的感受而變得過(guò)于緊張，害怕自己的言行會(huì)讓對(duì)方離開(kāi)自己；在工作中，有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樘^(guò)在意某個(gè)職位或者機(jī)會(huì)而變得過(guò)于緊張，害怕自己的表現(xiàn)不夠好會(huì)失去這個(gè)機(jī)會(huì)。

患得患失的感覺(jué)往往會(huì)影響到我們的情緒和行為。一方面，我們可能會(huì)變得過(guò)于敏感，對(duì)于別人的言行過(guò)分在意，甚至?xí)^(guò)分猜測(cè)別人的意圖，從而加劇自己的不安；另一方面，我們可能會(huì)過(guò)于強(qiáng)求自己的目標(biāo)，導(dǎo)致自己過(guò)度勞累，甚至失去了自己的本意。

因此，對(duì)于患得患失的感覺(jué)，我們應(yīng)該采取積極的應(yīng)對(duì)策略。一方面，我們需要認(rèn)識(shí)到這種感覺(jué)的存在，不要自責(zé)或者壓抑自己的情感，而是要通過(guò)自我觀察和分析，找到自己的心理源頭，并尋求解決之道；另一方面，我們需要學(xué)會(huì)放松自己，減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，在生活中保持平衡，并且不要過(guò)分在意別人的眼光和評(píng)價(jià)，而應(yīng)該堅(jiān)定自己的信念和目標(biāo)。

總之，患得患失是一種常見(jiàn)的情感問(wèn)題，我們需要學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)，以保持心理健康和人生平衡。