小朋友吃紅肉好還是白肉好？這是一個備受爭議的話題。紅肉是指牛肉、羊肉、豬肉等肉類，而白肉則是指雞肉、鴨肉、魚肉等肉類。

紅肉含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)、鋅等營養(yǎng)成分，對于兒童的生長發(fā)育十分重要。而且，紅肉中還含有不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養(yǎng)素，有助于提高孩子的智力和免疫力。

但是，紅肉中的飽和脂肪酸含量較高，如果過度食用會增加兒童罹患心血管疾病、肥胖等疾病的風險。因此，家長在給孩子食用紅肉時要適量控制，建議每周食用不超過兩次，每次食用量也不宜過多。

相比之下，白肉含有較少的飽和脂肪酸和膽固醇，更易被人體消化吸收。此外，魚肉富含不飽和脂肪酸、DHA等營養(yǎng)素，有助于促進孩子的智力發(fā)育。

但是，白肉中的鐵和鋅含量較低，不能完全取代紅肉的營養(yǎng)價值。因此，家長在給孩子選擇食物時，應該根據(jù)孩子的實際情況，科學合理地安排飲食。

綜上所述，小朋友吃紅肉好還是白肉好，其實沒有定論。關鍵在于家長要注意適量搭配，均衡攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證孩子的健康成長。