伊麗莎白瓜是一種常見的夏季水果，它的熱量含量相對較低，非常適合減肥和健康飲食。

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究顯示，每100克的伊麗莎白瓜只含有16卡路里的熱量，同時它也富含維生素C，纖維素和鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。因此，經(jīng)常食用伊麗莎白瓜能夠增加身體抵抗力，促進(jìn)腸道健康，有助于降低血壓和預(yù)防心腦血管疾病等。

此外，伊麗莎白瓜也是一種低糖水果，每100克的含糖量不到2克，因此也非常適合糖尿病人士食用。

總之，伊麗莎白瓜是一種非常健康的水果，不僅熱量低，而且富含營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合作為夏季飲食中的佳品。