馬桑果，又稱桑椹，是?？浦参锷涞墓麑?，外形類似于黑色的小葡萄，味道甜而酸，是一種營養(yǎng)豐富的水果。馬桑果含有豐富的維生素C、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)和多種生物活性物質(zhì)，具有多種功效和作用。

首先，馬桑果具有增強免疫力的作用。其中的維生素C可以促進免疫系統(tǒng)的功能，增強機體的免疫力，對于預(yù)防感冒和其他疾病都有一定的保護作用。

其次，馬桑果還具有防癌抗癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，其中的花青素是一種天然的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基，減少細胞的損傷，從而起到防癌抗癌的作用。

此外，馬桑果還可以調(diào)節(jié)血糖、降血壓、減肥等多種作用。其中，其所含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排便和減肥。

總之，馬桑果是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的水果，對于人體健康有多重作用和好處。建議大家在日常飲食中適量食用，以達到更好的保健效果。

圖示：（插入一張馬桑果的圖片）