立冬，是二十四節(jié)氣中的第19個(gè)節(jié)氣，意味著冬季正式開始。寒意襲來，世界悄然變幻。在這個(gè)節(jié)氣里，我們要將自己的身體和心靈都調(diào)整到適應(yīng)冬天的狀態(tài)，保持健康和活力。讓我們一起迎接這個(gè)寒冷而美好的季節(jié)吧！