戒糖已經(jīng)逐漸成為了現(xiàn)代人的一種健康生活方式，而水果作為健康的自然食品，也成為了戒糖人士的首選。那么，戒糖人士能夠吃哪些水果呢？

首先，蘋果是一種非常好的選擇。它富含纖維素，能夠幫助控制血糖水平，而且含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫系統(tǒng)功能。

其次，草莓也是一種非常適合戒糖人士的水果。它富含維生素C和纖維素，同時含糖量較低，能夠提供一定的能量，同時不會給身體帶來過多的熱量。

除此之外，藍莓、桃子、柑橘類水果等都是非常好的選擇。這些水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助身體保持健康，同時又不會給身體帶來過多的糖分。

不過，有一些水果雖然也很健康，但是含糖量較高，戒糖人士需要注意控制攝入量。例如，香蕉、葡萄、菠蘿等水果，都含有較高的糖分，需要適量食用。

總的來說，戒糖人士可以選擇一些富含營養(yǎng)、含糖量較低的水果來作為自己的零食或者水果拼盤，從而享受到美味的同時也不會對身體造成負(fù)擔(dān)。