豆油皮的家常做法
來(lái)源 :華課網(wǎng)校 2024-08-04 13:01:28
中豆油皮是一種傳統(tǒng)的中國(guó)食材,它是由黃豆粉制成的薄膜狀食材。豆油皮有著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、鈣、鐵等,是素食者的重要蛋白質(zhì)來(lái)源。而且,豆油皮還可以制作成多種美味的家常菜肴,深受人們喜愛。
下面介紹一款家常豆油皮的做法——豆油皮卷。
材料:
- 豆油皮 8張
- 香菇 5-6朵
- 胡蘿卜 1根
- 黃瓜 1根
- 雞蛋 1個(gè)
- 鹽、醬油、料酒、淀粉、蔥、姜適量
步驟:
1. 香菇用溫水泡軟后切成細(xì)絲,胡蘿卜和黃瓜也切成細(xì)絲備用。
2. 將雞蛋打散,加入少許鹽和淀粉,攪拌均勻。
3. 在平底鍋中倒入少許油,將雞蛋液倒入鍋中,煎成蛋餅后切成細(xì)絲備用。
4. 在同一個(gè)平底鍋中加入適量油,放入蔥姜炒香,加入香菇絲、胡蘿卜絲、黃瓜絲翻炒均勻,加少許鹽、醬油和料酒調(diào)味。
5. 取出一張豆油皮,放入熱水中燙軟,瀝干水分后放在案板上。將香菇絲、胡蘿卜絲、黃瓜絲、蛋絲均勻地放在豆油皮上,將豆油皮卷起來(lái)。
6. 將豆油皮卷切成小段,擺盤即可。
豆油皮卷不僅色香味俱佳,還富含蛋白質(zhì)和多種維生素,是一道非常健康的家常菜。大家不妨試試這道豆油皮卷的做法,為家人做一道美味的素食菜肴吧!
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