戒煙三個月后，身體會發(fā)生一系列的變化，這些變化是非常正常的，但對于煙民來說可能會感到不適和焦慮。

第一個月戒煙期間，身體會經(jīng)歷一些癥狀，比如頭痛、失眠、焦慮、抑郁等。這些癥狀是因?yàn)闊煵葜械哪峁哦秩氪竽X的神經(jīng)系統(tǒng)，讓人產(chǎn)生依賴性，一旦戒煙，大腦需要適應(yīng)新的狀態(tài)，因此會出現(xiàn)這些癥狀。此時，我們需要耐心等待，這些癥狀會在一個月之內(nèi)逐漸消失。

第二個月，身體開始恢復(fù)，味覺和嗅覺的感知能力顯著增強(qiáng)，皮膚變得更加光滑，血壓和心率也恢復(fù)正常。此時我們應(yīng)該多鍛煉身體，增強(qiáng)身體的代謝和免疫能力，這對身體的恢復(fù)非常有幫助。

第三個月，身體的恢復(fù)達(dá)到了一個新的高峰，呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)開始恢復(fù)到正常狀態(tài)，肺功能得到了改善，咳嗽和氣喘等癥狀也開始消失。此時，我們已經(jīng)適應(yīng)了戒煙的生活，可以更好地控制自己的情緒和情感，同時也可以享受更健康的生活方式。

總之，戒煙三個月后，身體會經(jīng)歷一系列的變化，從癥狀和恢復(fù)到適應(yīng)和控制，這是一個艱難但是值得的過程。通過戒煙，我們不僅可以獲得更好的健康，還可以提高生活質(zhì)量和幸福感。