反手后背對掌是武術中常見的一種技巧，它的發(fā)力點在后背上，可以使手臂更加伸直，對身體也有很多好處。

首先，反手后背對掌可以鍛煉腰背肌群。在練習過程中，身體需要保持一定的穩(wěn)定性，腰背肌群需要承受一定的壓力，從而得到鍛煉。長期練習可以增強腰背肌群的力量，使身體更加健康。

其次，反手后背對掌可以提高身體的靈活性。在練習過程中，身體需要進行各種角度的轉動和扭曲，可以鍛煉身體的柔韌性，增強身體的靈活性。在日常生活中，身體的靈活性可以幫助我們更加輕松地完成各種動作，減少運動損傷的發(fā)生。

最后，反手后背對掌可以鍛煉身體的協調性。練習這種技巧需要身體各部分協調運動，讓身體的各個部分相互配合，從而完成一個完整的動作。這可以培養(yǎng)身體的協調性，提高身體的控制能力。

總之，反手后背對掌是一種非常有益的武術技巧。它可以鍛煉身體的腰背肌群、提高身體的靈活性和協調性，是一種非常值得推薦的運動方式。