草莓晶是一種紅色的小型水果，其主要功效包括以下幾個(gè)方面：

1. 抗氧化：草莓晶富含維生素C和多酚類化合物，能夠有效地抵抗自由基的侵害，保護(hù)身體細(xì)胞免受氧化損傷。

2. 降血壓：草莓晶中含有一種叫做花青素的化合物，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，預(yù)防高血壓等心血管疾病。

3. 促進(jìn)消化：草莓晶所含的纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，緩解便秘。

4. 抗炎抗菌：草莓晶中富含的維生素C和多酚類化合物還具有抗炎抗菌的作用，可以有效地預(yù)防感染和炎癥。

5. 保護(hù)視力：草莓晶中所含的維生素A和類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用，能夠預(yù)防眼疾和改善視力。

總的來(lái)說(shuō)，草莓晶是一種富含營(yíng)養(yǎng)，具有多種功效的水果，適合各個(gè)年齡段人群食用。為了獲得最佳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建議選擇新鮮的草莓晶，并在食用前洗凈。