發(fā)腮是指臉頰兩側(cè)長(zhǎng)出胡須或者輕微的胡渣，通常是男性在青春期后的生理現(xiàn)象。對(duì)于想要判斷自己是否發(fā)腮的人來(lái)說(shuō)，有以下幾個(gè)方法可以參考：

1. 觀察臉頰兩側(cè)是否有細(xì)小的胡渣或者胡須生長(zhǎng)。如果有，那么說(shuō)明你已經(jīng)開始發(fā)腮了。這種判斷方法主要適用于胡渣較為明顯的人群。

2. 摸摸臉頰兩側(cè)是否有輕微的刺痛感或者微微的毛發(fā)生長(zhǎng)感覺(jué)。如果有，那么說(shuō)明你的臉頰已經(jīng)開始長(zhǎng)胡須了。

3. 觀察家族遺傳史。如果你的父親、叔叔、爺爺?shù)饶行杂H屬都有長(zhǎng)胡須的現(xiàn)象，那么你很可能也會(huì)在青春期后開始發(fā)腮。

4. 注意身體發(fā)育變化。青春期是一個(gè)男性身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果你開始感覺(jué)自己的身體發(fā)生了變化，比如身高增加、聲音變低等，那么發(fā)腮也很可能是其中之一。

綜上所述，判斷自己是否發(fā)腮可以通過(guò)觀察胡渣、摸摸臉頰、了解家族遺傳史以及注意身體發(fā)育變化等方法來(lái)進(jìn)行。如果你已經(jīng)開始發(fā)腮，那么可以通過(guò)日常的刮胡子、修剪胡須等方法來(lái)打理自己的形象，讓自己更加有型有款。