夏天是孕婦最容易感到煩躁和口渴的季節(jié)，但是燉一些清涼美味的湯品不僅可以解渴，還可以滋養(yǎng)身體。下面介紹幾款夏季燉湯適合孕婦食用。

第一款是銀耳紅棗湯。銀耳富含膠原蛋白，可以促進皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)，同時還可以調(diào)節(jié)血糖和降低血脂。紅棗則具有補血養(yǎng)顏的功效，對于孕婦來說十分適宜。制作方法：將銀耳泡軟，與紅棗、冰糖一起放入燉盅中，加入適量清水，燉煮3小時即可。

第二款是西紅柿蛋花湯。西紅柿富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以增強免疫力和防止貧血。蛋黃則富含卵磷脂和膽堿，可以促進胎兒的大腦發(fā)育。制作方法：將西紅柿切塊，加入清水煮沸，放入打散的蛋液，攪拌均勻即可。

第三款是黃瓜雞肉湯。黃瓜富含維生素C和礦物質(zhì)，可以消除水腫和清熱解渴。雞肉則富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以增加孕婦的體力和免疫力。制作方法：將雞肉切塊，加入清水煮沸，放入切成小塊的黃瓜，燉煮30分鐘即可。

總之，孕婦在夏季選擇燉湯應(yīng)以清淡、營養(yǎng)為主，避免過于油膩和辛辣，以免影響身體健康。