蘋果干是由新鮮蘋果經(jīng)過脫水處理制成的食品。與新鮮蘋果相比，蘋果干更加方便攜帶和保存，同時也更加容易消化。那么，減肥期間，我們可以吃蘋果干嗎？

答案是肯定的。蘋果干是一種低熱量、高纖維的食品，它既能夠滿足口腹之欲，又能夠幫助我們減少攝入的卡路里。蘋果干富含果膠和可溶性纖維，這些成分能夠促進腸道蠕動，幫助我們排出體內的廢物和毒素，達到減肥的目的。

此外，蘋果干還含有豐富的維生素和礦物質，如維生素C、鉀、鎂等。這些成分能夠提高我們的免疫力，促進身體健康，同時也能夠幫助我們在減肥期間保持良好的體態(tài)。

不過，需要注意的是，蘋果干的糖分含量較高，如果攝入過多，會影響我們的減肥計劃。因此，在減肥期間，我們應該適量食用蘋果干，控制每天的攝入量，避免影響減肥效果。

總之，蘋果干是一種營養(yǎng)豐富、低熱量的食品，減肥期間可以適量食用。但需要注意的是，要控制每天的攝入量，避免影響減肥計劃。