蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，它能夠幫助我們建立和修復(fù)肌肉、骨骼、皮膚和其他組織。但是，如果攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，可能會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響。

首先，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。人體內(nèi)的腎臟是用來(lái)篩選廢物和過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要器官，而蛋白質(zhì)的分解會(huì)產(chǎn)生氮，氮的排泄需要腎臟的幫助。如果攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)增加，長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致腎臟受損。

其次，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)還可能會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，高蛋白飲食會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇和脂肪含量增加，這是心臟病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

此外，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)還可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹瀉、脫水等問(wèn)題。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)需要更多的水分來(lái)消化，如果攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏水分，從而引發(fā)脫水等問(wèn)題。

綜上所述，雖然蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，但是過(guò)量攝入蛋白質(zhì)也存在一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。因此，在日常飲食中，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和需要，合理攝入蛋白質(zhì)，避免出現(xiàn)健康問(wèn)題。