女生跑800米是一項需要耐力和技巧的運動。在練習中，需要掌握一些技巧，才能在比賽中取得好成績。

首先，要掌握正確的跑步姿勢。跑步姿勢對于跑步者來說非常重要，它能夠決定你的速度和耐力。正確的跑步姿勢應該是脊椎挺直，手臂自然擺動，步伐輕快，腳尖著地。不要用力踩地，這樣會影響你的速度。

其次，要注意呼吸。呼吸是跑步過程中的一個重要環(huán)節(jié)，一個合理的呼吸節(jié)奏可以有效地提高你的耐力和速度。在跑步過程中，應該保持深呼吸和慢呼出，這樣可以讓你的身體得到更多氧氣，減少疲勞。

另外，還要掌握正確的節(jié)奏和速度。在跑800米的比賽中，要堅持保持穩(wěn)定的節(jié)奏和速度，不要過快或過慢。在比賽中，可以依據自己的實際情況，采取分段加速或保持平穩(wěn)的速度，這樣可以使你的體力得到更好的保持。

最后，要進行充分的熱身和拉伸。在比賽前，一定要進行充分的熱身和拉伸，這樣可以使身體得到更好的準備，減少運動損傷的風險。可以進行簡單的慢跑、踩單車、拉伸等運動，讓身體適應比賽的環(huán)境和要求。

總之，女生跑800米需要掌握正確的跑步姿勢、呼吸節(jié)奏、節(jié)奏和速度，并進行充分的熱身和拉伸。只有這樣才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。