一次性口罩是近年來最熱門的防護(hù)用品之一，但是有些人戴口罩時會感到不舒適，尤其是勒在耳朵上的口罩。對于這種情況，我們可以嘗試以下方法來避免口罩勒在耳朵上：

1.使用頭帶：一些口罩廠家會提供附帶頭帶的口罩，可以把頭帶套在頭上，而不是勒在耳朵上。如果你的口罩沒有附帶頭帶，也可以自己準(zhǔn)備一條頭帶，將其綁在口罩上。

2.使用耳掛：一些商家也會出售口罩耳掛，可以將口罩的耳繩掛在耳掛上，避免口罩勒在耳朵上。

3.自制口罩：如果你有縫紉技巧，可以自制一些口罩，可以在口罩兩側(cè)加上綁帶，而不是耳繩，這樣就可以避免口罩勒在耳朵上。

以上是一些避免口罩勒在耳朵上的方法，希望能夠幫助大家戴口罩更加舒適。同時，也要記得正確佩戴口罩，使用后及時更換，保護(hù)好自己和他人的健康。