有時候，我們會遇到一些人或事讓我們感到不滿或不舒服，或許是他們的行為，或許是他們的言語，或許只是一些小事。我們可能會想要表達我們的不滿或者甚至想要報復。但是，如果我們真的想要過上美好的生活，就需要學會說不上恨就別糾纏。

糾纏不僅讓我們心情不好，還會讓我們的生活變得更加糟糕。它會占據我們的時間和精力，讓我們無法專注于自己的生活和目標。而且，糾纏的結果通常都是不好的，很少有人能夠從中得到好處。所以，如果我們想要過上快樂的生活，就需要學會釋放自己。

釋放自己并不是容易的事情。它需要我們有一顆寬容和理解的心，需要我們能夠看到事情的不同角度，需要我們能夠超越自己的情緒和自己的利益。但是，如果我們能夠做到這些，我們就能夠擺脫那些糾纏不清的人或事，讓自己的生活變得更加美好。

最后，我想說的是，如果我們真的遇到了一些讓我們無法釋懷的人或事，我們不妨試著去和他們談一談，讓彼此都能夠釋懷。如果無法談妥，那就讓自己去接受現(xiàn)實，去面對自己的生活，讓自己變得更加美好。因為，只有這樣，我們才能夠真正地過上自己想要的生活。