想要知道自己的胸部大小，可以通過使用手來進(jìn)行簡單的測量。以下是具體的步驟：

1. 首先，站直或坐直，讓身體放松自然。

2. 將手臂放在身體兩側(cè)，用手指沿著乳房下方的位置找到乳房的最低位置。

3. 用手指從乳房底部向上移動，直到找到乳頭的位置為止。

4. 用手指測量乳房的直徑，從一個乳頭到另一個乳頭的距離。

5. 用手指測量乳房的高度，從乳房底部到乳頭的距離。

6. 將乳房的直徑和高度相乘，可以得到乳房的面積。

需要注意的是，這種測量方法只能作為參考，因為每個人的乳房大小和形狀都不同，手的大小和形狀也會影響測量的準(zhǔn)確性。如果有任何疑問或不確定，請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。