每天跑步兩公里，或許對(duì)于一些人來說并不算太難，但是對(duì)于我這個(gè)平時(shí)不怎么愛運(yùn)動(dòng)的人來說，卻是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。然而，我還是決定挑戰(zhàn)自己，每天都堅(jiān)持跑步兩公里，并且記錄下一個(gè)月的變化。

剛開始跑步時(shí)，真的是感覺很累，每次跑步都會(huì)讓我大口喘氣，心跳加速。但是，當(dāng)我堅(jiān)持下來，每天都跑步兩公里之后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的改善。首先，我的體重明顯下降了，因?yàn)槲议_始燃燒脂肪，而且我也感覺自己的身體變得更加健康，更有活力。

其次，我的睡眠質(zhì)量也有所提高。以前，我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，但是自從我開始每天跑步兩公里之后，我的睡眠質(zhì)量明顯得到了改善，我晚上能夠很快入睡，并且早上醒來之后感覺更加清醒。

最后，我也發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)變得更加積極陽光。每天跑步兩公里，讓我感覺自己的身體變得更加強(qiáng)壯，也讓我更有自信和動(dòng)力去面對(duì)生活中的困難。

總之，每天跑步兩公里的習(xí)慣，不僅讓我身體健康了起來，還改善了我的睡眠質(zhì)量，讓我心態(tài)更加積極。我相信只要堅(jiān)持下去，我會(huì)變得更加健康、自信、陽光。