50米跑是體育運動中的一個重要項目，需要選手在短時間內全力奔跑。以下是50米跑的動作過程：

1. 起步姿勢：選手站在起跑線上，膝蓋微屈，身體略向前傾，兩手放在起跑線上，準備起步。

2. 起步動作：聽到起跑信號后，選手迅速用力將身體向前推出，同時兩腿強勁地蹬地，讓身體迅速加速。

3. 加速階段：在跑步過程中，選手需要不斷用力蹬地，加快自己的速度。同時，選手需要保持頭部和腰部穩(wěn)定，保持良好的姿勢。

4. 終點沖刺：跑到比賽終點前，選手需要加大自己的力度，進行最后的沖刺。在沖刺過程中，選手需要盡可能多地利用自己的能量，將自己的速度提升到最高點。

5. 到達終點：當選手沖過終點線時，需要盡可能快地減速，避免因為慣性而向前跌倒。同時，選手需要保持平衡，避免受傷。

以上就是50米跑的動作過程，需要選手在比賽中時刻注意自己的姿勢和力度，才能夠取得好的成績。