大家好，今天我來教大家一個讓動作暴長10cm的技巧！使用這個技巧可以讓你在運動或者比賽中取得更好的成績。

首先，我們要做的是找到一個合適的位置，這個位置應(yīng)該是一個寬闊的空間，沒有任何障礙物。然后，你需要做一些熱身運動，這樣可以防止受傷。

接下來，我們開始學(xué)習(xí)這個技巧。首先，抬起你的右腿，向前伸直，并保持膝蓋微微彎曲。然后，你需要在你的腳跟上落下，同時將你的腳尖向上彈起，這會讓你的身體向上跳起來。

當(dāng)你跳起來時，你需要用你的左手抓住你的右腳踝，然后用右手輕輕地推你的右膝向上。這個動作需要在空中完成，所以你需要保持身體的平衡。

完成這個動作后，你會發(fā)現(xiàn)你的身體向上延伸了10cm，這讓你在比賽或者運動中更具有優(yōu)勢。

當(dāng)然，這個技巧需要一定的練習(xí)和耐心才能掌握，但是一旦你掌握了這個技巧，你就能夠輕松地讓你的動作暴長10cm！

希望大家能夠通過這個技巧取得更好的成績，加油！