NBA是世界上最有名的職業(yè)籃球聯賽之一，其中最重要的技能之一就是彈跳。為了提高球員的彈跳能力，許多球隊和教練都采用了一些訓練計劃。其中最著名的一個就是“皮克斯彈跳訓練計劃”。

這個訓練計劃最早是由NBA傳奇球員、籃球名宿皮克斯（Dominique Wilkins）提出的。皮克斯是一位擁有驚人彈跳能力的球員，他曾多次參加NBA扣籃大賽并獲得了多次冠軍。他的彈跳能力一直被認為是他職業(yè)生涯成功的關鍵之一。

皮克斯彈跳訓練計劃的核心是一系列彈跳練習，這些練習可以幫助球員提高他們的彈跳能力。這些練習包括蹲跳、單腿彈跳、側向彈跳、深蹲跳等等，每個練習都可以針對不同的彈跳技能進行訓練。

這個訓練計劃的另一個關鍵點是要進行持續(xù)的、有針對性的訓練。球員們需要經常參與這些練習，并且要根據自己的彈跳能力和訓練目標進行調整。只有通過持續(xù)的訓練和不斷地調整，才能在比賽中發(fā)揮出最佳的彈跳能力。

總的來說，皮克斯彈跳訓練計劃已經成為了NBA中最著名的彈跳訓練計劃之一。許多球員和教練都認為這個訓練計劃能夠有效地提高彈跳能力，幫助球員在比賽中更好地發(fā)揮。