夏天來了，紫外線也變得更加強烈了。紫外線是太陽光中一種能量很高的電磁波，對人體健康有很大的影響。因此，了解日常紫外線的強度是非常重要的。

根據(jù)氣象部門的數(shù)據(jù)，日常紫外線最高可達到11級。這個級別已經(jīng)非常高了，對人體的危害也非常大。當(dāng)紫外線強度超過7級時，人體皮膚會受到損傷，出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，甚至?xí)l(fā)皮膚癌等疾病。因此，在紫外線強度較高的時候，我們應(yīng)該注意保護皮膚，避免長時間暴露在陽光下。

如何保護皮膚呢？首先，我們可以選擇在紫外線強烈的時候減少外出，避免在中午時分暴露在陽光下。如果需要外出，可以選擇穿戴長袖衣物、戴上帽子、太陽鏡等防護用品，以減少紫外線的照射。另外，涂抹防曬霜也是非常重要的，尤其在戶外活動時更應(yīng)該注意。

總之，了解日常紫外線的強度對我們的健康至關(guān)重要。我們應(yīng)該在日常生活中注意保護皮膚，減少紫外線的傷害。