近年來，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康問題，其中減肥成為了許多人的關(guān)注重點(diǎn)。那么，對(duì)于想要減肥的人來說，能否吃鯧鳊魚成為了一個(gè)備受關(guān)注的話題。

首先，我們需要了解鯧鳊魚的營養(yǎng)價(jià)值。鯧鳊魚中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，同時(shí)富含多種維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分不僅可以提供給人體所需的能量，還可以促進(jìn)人體代謝，增強(qiáng)身體免疫能力。因此，適量食用鯧鳊魚對(duì)于保持健康的人來說是非常有益的。

然而，對(duì)于想要減肥的人來說，鯧鳊魚的脂肪含量較高，可能會(huì)增加攝入的熱量，從而影響減肥效果。因此，如果想要在減肥的過程中食用鯧鳊魚，需要注意控制食用量，并搭配低熱量的其他食物，以達(dá)到平衡膳食的目的。

總的來說，作為一種營養(yǎng)豐富的食品，鯧鳊魚在適量食用的情況下對(duì)于保持健康是非常有益的。對(duì)于想要減肥的人來說，可以在控制食用量的前提下，將其作為平衡膳食的一部分。當(dāng)然，對(duì)于每個(gè)人的具體情況還需要根據(jù)自身的身體狀況和需求來進(jìn)行合理的飲食搭配和控制。