補(bǔ)充足夠的鎂對于維持身體健康非常重要，而水果是一個(gè)非常好的來源。以下是十種最佳補(bǔ)鎂水果：

1. 香蕉：香蕉是一種非常受歡迎的水果，它含有高量的鎂，每100克香蕉可提供37毫克的鎂。

2. 菠蘿：菠蘿是一種甜美的水果，含有大量的維生素C和鎂。每100克菠蘿可提供13毫克的鎂。

3. 杏子：杏子是一種充滿營養(yǎng)的水果，它含有高量的維生素A和鎂。每100克杏子可提供16毫克的鎂。

4. 葡萄干：葡萄干不僅美味，還是一種富含鎂的水果。每100克葡萄干可提供67毫克的鎂。

5. 石榴：石榴是一種富含抗氧化劑和鎂的水果。每100克石榴可提供10毫克的鎂。

6. 草莓：草莓是一種常見的水果，含有高量的維生素C和鎂。每100克草莓可提供12毫克的鎂。

7. 芒果：芒果是一種美味的水果，含有高量的維生素C和鎂。每100克芒果可提供16毫克的鎂。

8. 李子：李子是一種充滿營養(yǎng)的水果，含有高量的維生素C和鎂。每100克李子可提供9毫克的鎂。

9. 橙子：橙子是一種富含維生素C和鎂的水果。每100克橙子可提供10毫克的鎂。

10. 火龍果：火龍果是一種充滿營養(yǎng)的水果，含有高量的維生素C和鎂。每100克火龍果可提供18毫克的鎂。

以上是十種最佳補(bǔ)鎂水果，它們都是美味又健康的選擇。如果你想要增加鎂的攝入量，可以將這些水果加入你的日常飲食中。