立冬是二十四節(jié)氣之一，每年的公歷11月7日或8日太陽到達(dá)黃經(jīng)225度時，便是立冬。立冬時節(jié)，氣溫逐漸下降，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)入冬季。在中國的傳統(tǒng)文化中，立冬也是農(nóng)民們開始收獲冬季作物的時間，如大蔥、大蒜等。同時，也是人們開始進(jìn)補(bǔ)保暖的時節(jié)，如食用雞鴨魚肉等高蛋白食物，以滿足身體的能量需求，抵御寒冷天氣的侵襲。在中醫(yī)養(yǎng)生方面，立冬也是調(diào)養(yǎng)身體的好時機(jī)，可以多喝一些溫?zé)岬臏?，多吃一些具有溫補(bǔ)作用的食物，以保持身體的健康和免疫力?？傊⒍瑯?biāo)志著冬季的開始，也是人們適應(yīng)寒冷天氣的過渡期，需要注意保暖和健康飲食。