劃船機是一款非常受歡迎的健身器材，它可以幫助人們鍛煉身體的多個部位。

首先，劃船機可以鍛煉背部肌肉。劃船的動作可以讓人們的背部肌肉得到很好的拉伸和鍛煉，特別是上背部和肩胛骨周圍的肌肉。長期鍛煉可以增強背部肌肉力量，改善姿勢，減輕背部疼痛，預(yù)防脊椎疾病。

其次，劃船機還可以鍛煉手臂肌肉。劃船的動作需要用到手臂的力量，特別是肱二頭肌和前臂肌肉。長期鍛煉可以增加手臂肌肉的力量和耐力，讓手臂更加結(jié)實有力。

除此之外，劃船機還可以鍛煉腹部和腿部肌肉。劃船的動作需要用到腹部和腿部的力量，特別是腹直肌、腹外斜肌、臀大肌、股四頭肌等肌肉。長期鍛煉可以增強這些肌肉的力量和耐力，讓身體更加健康有活力。

總之，劃船機是一款非常全面的健身器材，它可以幫助人們鍛煉身體的多個部位，增強肌肉力量和耐力，改善身體姿勢，讓身體更加健康有活力。因此，劃船機是值得推薦的一種健身器材。