維生素C和維生素B是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷臓I養(yǎng)素，它們對于維持身體健康有著重要的作用。近年來，有些人將維生素C和B也用于去角質(zhì)的目的。那么，吃維生素C和B能否真的去角質(zhì)呢？

首先，我們需要了解什么是角質(zhì)。角質(zhì)是由皮膚表面的角質(zhì)細(xì)胞組成的，它是人體保護(hù)皮膚的一種天然屏障。然而，當(dāng)角質(zhì)層過厚時，會造成皮膚粗糙、暗沉、毛孔堵塞等問題。因此，許多人都希望能夠去除多余的角質(zhì)，讓皮膚更加光滑細(xì)膩。

維生素C是一種具有抗氧化作用的營養(yǎng)素，它能夠幫助減少皮膚中的自由基，保護(hù)皮膚健康。然而，吃維生素C并不能直接去除角質(zhì)。減少自由基的產(chǎn)生可以讓皮膚更加健康，但并沒有直接的去角質(zhì)效果。

同樣的，維生素B也不能直接去除角質(zhì)。維生素B包括多種不同的維生素，例如維生素B2、B3、B5等，它們在身體內(nèi)發(fā)揮著重要的代謝作用。雖然維生素B對皮膚健康有益，但并沒有直接去除角質(zhì)的作用。

綜上所述，吃維生素C和B并不能直接去除角質(zhì)。如果想要去除多余的角質(zhì)，可以使用去角質(zhì)產(chǎn)品或者去角質(zhì)工具，但也需要注意適度使用，以免造成皮膚損傷。此外，還需要注意日常護(hù)膚，保持皮膚健康，以減少角質(zhì)過厚的問題。