情緒低落，是一種心理狀態(tài)，讓人感到沮喪、無助、焦慮、壓抑。

在情緒低落的時(shí)候，人可能會(huì)感到情緒崩潰，無法控制自己的情緒。

身體也會(huì)受到影響，出現(xiàn)頭痛、胸悶、失眠、食欲不振等癥狀。

情緒低落可能是因?yàn)閴毫?、挫折、失落、孤?dú)等原因引起的。

對(duì)于情緒低落的人來說，需要及時(shí)尋求幫助，與親友聊天、尋求專業(yè)心理咨詢都是有效的方式。

要記得，情緒低落并不是永久的，通過積極面對(duì)和處理，我們可以戰(zhàn)勝它。