褪黑素是一種由松果體產生的激素，它在我們的身體內起著重要的調節(jié)作用。褪黑素的主要作用是調節(jié)我們的生理節(jié)律和睡眠周期，幫助我們保持健康的生物鐘。

盡管褪黑素對人體有許多好處，但如果過度使用，它也可能會對人體造成一些傷害。首先，褪黑素的過度使用可能會導致睡眠障礙。這是因為褪黑素可以抑制人體內部產生的自然褪黑素，從而干擾我們的睡眠周期。如果長期使用褪黑素，可能會導致我們的身體逐漸適應藥物，從而需要更高的劑量才能達到同樣的效果，最終可能會導致睡眠質量的下降。

其次，褪黑素的過度使用還可能會對我們的免疫系統(tǒng)造成損害。褪黑素可以抑制我們的免疫系統(tǒng)，從而使我們更容易感染病毒和細菌。如果長期使用褪黑素，可能會導致我們的免疫系統(tǒng)逐漸失去對外界環(huán)境的適應能力，從而增加我們感染各種疾病的風險。

總的來說，褪黑素是一種非常重要的激素，它對我們的身體健康有著重要的調節(jié)作用。但如果過度使用，它也可能會對我們的身體造成傷害。因此，我們應該謹慎地使用褪黑素，并在醫(yī)生的指導下使用。