小米粥是一種常見的傳統(tǒng)中式食品，它以小米為主要原材料制成。小米粥是一種低熱量、高纖維的食品，是健康飲食的不錯選擇。

對于減肥的人來說，小米粥是一個不錯的選擇。因為小米粥的熱量比較低，每100克熱量只有40卡左右。而且，小米粥富含膳食纖維，能夠幫助消化和排便，對減肥具有較好的幫助作用。

同時，小米粥還富含維生素B、鈣、鐵等礦物質(zhì)和營養(yǎng)成分，有助于提高身體免疫力，促進(jìn)新陳代謝。因此，適當(dāng)食用小米粥可以幫助減肥，同時也有利于保持健康。

但是需要注意的是，雖然小米粥熱量較低，但是如果添加了過多的糖或油脂等高熱量食材，就會導(dǎo)致熱量升高，不利于減肥。因此，在制作小米粥時，應(yīng)該盡量減少添加其他食材，以保證其低熱量的特點。

綜上所述，小米粥是一種低熱量、高纖維的食品，適合減肥人群食用。但是需要注意不要添加高熱量的食材，以保證其減肥效果。