鮮核桃是一種美味又營養(yǎng)價值極高的堅果。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠?。下面是一張鮮核桃營養(yǎng)價值表圖片，讓我們一起來了解它的營養(yǎng)價值。

首先，鮮核桃中含有大量的蛋白質(zhì)，可以滿足人體對蛋白質(zhì)的需求。同時，它還含有豐富的脂肪，這些脂肪中包含了人體所需的不飽和脂肪酸，可以幫助降低血液中的膽固醇，保護心臟健康。

其次，鮮核桃中還富含各種礦物質(zhì)，包括鈣、鉀、鎂、鋅等。這些礦物質(zhì)對于人體的健康都非常重要，可以幫助維持骨骼、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。

此外，鮮核桃還含有豐富的維生素E和維生素B族，這些維生素對于維持身體正常的新陳代謝和免疫系統(tǒng)的功能都有很大的幫助。

總的來說，鮮核桃是一種非常營養(yǎng)價值高的食品，對于人體的健康非常有益處。如果你想保持健康，不妨多吃一些鮮核桃！