檸檬是一種常見的水果，它味道酸甜可口，含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)人體健康有很多好處。但是，如果攝入過量的檸檬，也會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。

據(jù)專家研究，每天攝入一個(gè)檸檬是安全的。但是，如果攝入過多的檸檬，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。此外，檸檬中含有大量的檸檬酸，如果過量攝入，會(huì)導(dǎo)致牙齒酸蝕，甚至引起口腔潰瘍。

有些人喜歡在飲料中加入檸檬片或擠檸檬汁，以增加口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，如果一次性攝入過多的檸檬，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。據(jù)了解，每天攝入檸檬的上限為1.5個(gè)左右，超過這個(gè)量就有可能引起不適。

因此，我們?cè)谑秤脵幟蕰r(shí)一定要注意適量。在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也要注意身體的健康。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。