冬至是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是一年中最重要的節(jié)氣之一。在這一天，很多人都會開始進(jìn)補(bǔ)，認(rèn)為這樣可以增加身體的免疫力和抵抗力，但其實(shí)這種做法并不好。

首先，進(jìn)補(bǔ)并不一定會增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。進(jìn)補(bǔ)需要根據(jù)自己的身體狀況和需求，不能盲目跟風(fēng)。如果身體本身就很健康，進(jìn)補(bǔ)反而可能會導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重，甚至引發(fā)一些不必要的問題，例如血糖升高、高血壓等等。

其次，冬天是人體新陳代謝較慢的季節(jié)，進(jìn)補(bǔ)過多容易導(dǎo)致消化不良、腹脹、便秘等問題。此外，冬季氣溫較低，人體對能量的需要并不高，過量進(jìn)補(bǔ)反而會造成能量積累，導(dǎo)致肥胖等問題。

最后，進(jìn)補(bǔ)的食物也需要注意選擇。很多人認(rèn)為進(jìn)補(bǔ)就是吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，然而這些食物并不一定是健康的。相反，應(yīng)該選擇一些營養(yǎng)均衡、易消化、低脂肪、低糖分的食物，例如海參、黑木耳、山藥、瘦肉等。

綜上所述，冬至開始進(jìn)補(bǔ)并不好。進(jìn)補(bǔ)需要根據(jù)個人身體情況和需求來選擇，不能盲目跟風(fēng)。同時，也需要注意食物的選擇，以保持身體的健康和平衡。