在駕駛過(guò)程中，連續(xù)開(kāi)車(chē)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)對(duì)駕駛員的身體和精神造成不小的負(fù)擔(dān)，增加交通事故的風(fēng)險(xiǎn)。因此，交規(guī)規(guī)定了連續(xù)開(kāi)車(chē)多少小時(shí)需要休息。

根據(jù)中國(guó)交通運(yùn)輸部的規(guī)定，駕駛員連續(xù)駕車(chē)時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)，應(yīng)該休息至少15分鐘；連續(xù)駕車(chē)4-8小時(shí)，應(yīng)該休息至少30分鐘；連續(xù)駕車(chē)8小時(shí)以上，應(yīng)該在安全條件下選擇停車(chē)休息、睡眠至少6小時(shí)。在高原、山區(qū)、復(fù)雜道路和惡劣氣候等路況下，駕駛員應(yīng)該適當(dāng)縮短連續(xù)駕車(chē)時(shí)間，增加休息時(shí)間。

這些規(guī)定的制定，旨在保障駕駛員和乘客的生命安全。在長(zhǎng)途駕駛中，駕駛員應(yīng)該根據(jù)規(guī)定及時(shí)停車(chē)休息，活動(dòng)筋骨，補(bǔ)充水分和能量，以保持良好的駕駛狀態(tài)。同時(shí)，駕駛員在駕駛前應(yīng)該充分休息，避免疲勞駕駛，保證行車(chē)安全。

總之，在道路上行駛，安全第一。遵守交規(guī)，合理安排行車(chē)時(shí)間和休息時(shí)間，才能保證駕駛安全，防止交通事故的發(fā)生。