初中生跑兩公里，是中學生體育鍛煉中的一項重要內容。那么初中生跑兩公里的正常時間是多少呢？

首先，我們需要了解一下初中生跑兩公里的評分標準。根據(jù)國家體育總局制定的《中學生體質健康標準》中規(guī)定，男生跑兩公里的優(yōu)秀成績?yōu)?2分鐘以內，良好成績?yōu)?2-14分鐘，及格成績?yōu)?4-16分鐘，不及格成績?yōu)?6分鐘以上。女生跑兩公里的優(yōu)秀成績?yōu)?3分鐘以內，良好成績?yōu)?3-15分鐘，及格成績?yōu)?5-17分鐘，不及格成績?yōu)?7分鐘以上。

但是，初中生的身體素質因人而異，有些學生可能比較強壯，有些學生則可能比較瘦弱。因此，以上評分標準只是一個參考值，不能代表所有初中生的實際情況。

如果你是一名初中生，想要知道自己跑兩公里的正常時間，可以通過以下方法來判斷：

首先，要有一個良好的身體素質。跑步前需要進行熱身運動和拉伸，避免受傷和肌肉疲勞。在跑步過程中要保持呼吸平穩(wěn)，注意節(jié)奏和速度，避免過度消耗體力。如果感到身體不適，需要及時停下來休息或尋求幫助。

其次，要根據(jù)自己的身體情況來合理制定訓練計劃。跑步訓練需要逐步增加距離和時間，不能一開始就超負荷訓練，否則容易導致身體損傷和疲勞。初中生跑兩公里的正常時間應該在12-16分鐘之間，具體視個人身體素質而定。

最后，要堅持跑步鍛煉，并不斷調整訓練計劃，提高自己的身體素質和跑步水平。只有堅持不懈，才能達到健康鍛煉的效果。

總之，初中生跑兩公里的正常時間應該在12-16分鐘之間，但具體還是要根據(jù)個人身體情況來制定訓練計劃和評估成績。希望所有初中生都能夠健康、快樂地進行體育鍛煉，擁有一個強健的體魄。