立秋是二十四節(jié)氣中的一個重要節(jié)氣，也是秋季的開始。隨著氣溫的逐漸降低，人們的飲食也會逐漸由夏季的清爽轉(zhuǎn)向秋季的滋補。在這個節(jié)氣里，吃什么水果蔬菜好呢？

首先，秋季是蘋果的豐收季節(jié)，而蘋果又是一種非常適合秋季食用的水果。蘋果含有豐富的維生素C和纖維素，能夠起到保護心血管、預(yù)防便秘等作用。此外，秋季還有很多其他的水果可以選擇，比如梨、柿子、葡萄等，這些水果也都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適合秋季食用。

其次，秋季蔬菜也很豐富，比如南瓜、胡蘿卜、土豆、茄子等。這些蔬菜營養(yǎng)含量高，而且可以烹飪成各種美食，比如南瓜湯、胡蘿卜炒肉片、土豆泥等等。此外，秋季還有一些綠色蔬菜可以選擇，比如菠菜、油菜等，這些蔬菜富含鐵元素，有助于補充身體所需的礦物質(zhì)。

總之，在立秋這個節(jié)氣里，我們可以選擇各種水果蔬菜來滋補身體，保持健康。在選擇時，可以根據(jù)自己的口味和身體需要來進行搭配，既能滿足味蕾的需求，又能夠讓身體得到充分的營養(yǎng)。