長途開車對身體和精神都是一種考驗，尤其是在駕駛過程中需要保持高度的警覺和專注。因此，一些提神的東西是非常必要的。

首先，飲用咖啡或茶可以提高注意力和警覺性，讓人保持清醒狀態(tài)。但是，需要注意的是，過量的咖啡因會導致神經(jīng)緊張和心跳加速，對身體不利。

其次，可以適量食用一些富含能量的食物，如巧克力、堅果和能量棒等。這些食物可以提供能量，緩解疲勞，同時還能保持胃部的舒適感。

此外，適當進行伸展運動和呼吸練習也是一種有效的提神方法。這些運動可以緩解身體的緊張和酸痛，同時還可以增加氧氣供應(yīng)，提高注意力和精神狀態(tài)。

最后，聽一些輕松愉悅的音樂也是一種有效的提神方式。音樂可以舒緩緊張的情緒，放松身體和心靈，讓人保持愉悅和樂觀的狀態(tài)。

總之，長途開車需要注意保持警覺和精神狀態(tài)，可以通過飲用咖啡或茶、食用富含能量的食物、進行伸展運動和呼吸練習以及聽輕松愉悅的音樂等方式來提神。同時，還需要注意避免過度疲勞，定時休息和駕駛。