核桃殼是一種常見(jiàn)的食材和中藥材，它不僅有很好的食用價(jià)值，還具有多種功效和作用。以下是核桃殼的三大作用與功效：

第一，清熱解毒。核桃殼有清熱解毒的作用，可以有效地治療熱病、癰腫等疾病。熱病是由于人體內(nèi)熱毒引起的，核桃殼中含有多種有益成分，如脂肪油、類黃酮等，可以清熱解毒，減輕熱病的癥狀。此外，核桃殼還可以治療皮膚病、濕疹等疾病，具有很好的藥用價(jià)值。

第二，潤(rùn)腸通便。核桃殼中富含膳食纖維，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。膳食纖維可以在腸道內(nèi)吸收水分，增加腸道內(nèi)的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便的作用。長(zhǎng)期食用核桃殼可以改善便秘問(wèn)題，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。

第三，美容養(yǎng)顏。核桃殼中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、鋅、鐵等，具有很好的美容養(yǎng)顏效果。維生素E可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，防止皮膚老化；鋅可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的修復(fù)和再生；鐵可以增加血液中氧氣的含量，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。因此，經(jīng)常食用核桃殼可以使皮膚更加光滑細(xì)膩，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生。

綜上所述，核桃殼具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等多種功效和作用，是一種非常健康的食材和中藥材。但需要注意的是，在使用核桃殼時(shí)要遵循正確的方法和劑量，避免過(guò)量使用或不合適的使用方法造成不良影響。