秋冬季節(jié)，氣溫逐漸降低，人體的新陳代謝也會(huì)隨之下降，易感冒，容易出現(xiàn)乏力、食欲不振等癥狀。為了保持健康，我們需要適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┳萄a(bǔ)養(yǎng)生湯葷。

首先，我們可以選用一些有溫補(bǔ)作用的藥材，如黨參、黃芪、枸杞等。這些藥材具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、提高人體免疫力的功效，可以幫助我們抵御寒冷的天氣。

其次，我們可以選擇一些富含營養(yǎng)的食材，如瘦肉、雞肉、魚肉等。這些食材含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等，可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體的抵抗力。

最后，我們可以加入一些適量的調(diào)味料，如姜、蔥、蒜等。這些調(diào)味料具有溫中散寒、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，可以增強(qiáng)湯葷的滋補(bǔ)作用。

總之，秋冬季節(jié)，適當(dāng)?shù)厥秤米萄a(bǔ)養(yǎng)生湯葷，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫力，達(dá)到保健養(yǎng)生的效果。同時(shí)，我們也應(yīng)該注意食用的量和質(zhì)量，避免食用過量或者食用不當(dāng)導(dǎo)致的健康問題。