頭部按摩可以緩解頭痛，但如果按摩力度過重，反而會導致頭痛加重。那么，當你感到頭痛時，應該如何處理呢？

首先，如果頭痛比較嚴重，應該立即停止按摩，讓頭部休息一下。如果你覺得頭痛不是很嚴重，可以嘗試以下方法緩解疼痛：

1. 輕柔按摩：用指尖輕輕按摩頭部，重點是太陽穴和頸部。按摩時應該輕柔，不要用力過度，以免加重頭痛。

2. 冷敷：用冰袋或毛巾敷在頭部，可以緩解頭痛。每次敷約十五分鐘，不要過度冷敷。

3. 適當休息：如果你的頭痛與疲勞有關，那么休息一段時間可能會緩解頭痛。找一個安靜的地方，閉上眼睛，放松身體。

4. 喝水：如果頭痛是由脫水引起的，那么喝水可以緩解頭痛。每天喝足夠的水也可以預防頭痛。

總之，頭痛是一種很常見的癥狀，但如果頭部按摩太重，反而會加重頭痛。當你感到頭痛時，不要過度按摩頭部，嘗試以上方法來緩解頭痛。如果頭痛長時間不緩解，應該及時就醫(yī)。