正手攻球是網(wǎng)球運動中最基本的技術(shù)之一，也是比賽中最常用的技術(shù)之一。在正手攻球方面，一些標準的動作能夠幫助球員提高技術(shù)水平，增強球員的優(yōu)勢。下面是一部分正手攻球標準動作視頻20分鐘教學(xué)的內(nèi)容。

1. 站姿

站姿是正手攻球的第一步。在正確的站姿下，球員可以更好地控制自己的身體，以及更好地擊球。站姿應(yīng)該是正面朝向球網(wǎng)，雙腳與肩同寬，身體重心略向前傾，膝蓋微曲，保持身體的平衡。在準備好擊球后，球員應(yīng)該抬起球拍，準備發(fā)力。

2. 準備動作

準備動作是正手攻球的下一步。在準備動作中，球員應(yīng)該抬起球拍，將球拍的頭部對準目標。在準備動作中，球員的身體應(yīng)該保持平衡，肩膀自然松弛，手腕和手臂保持放松狀態(tài)。在準備動作中，球員應(yīng)該盡量減少不必要的動作，以避免浪費體力。

3. 擊球動作

在擊球動作中，球員應(yīng)該將球拍向前甩動，用手臂和手腕發(fā)力。球員的身體應(yīng)該向前傾斜，以便更好地發(fā)力。在擊球過程中，球員應(yīng)該保持手腕和手臂的緊張狀態(tài)，以便更好地控制球拍。同時，球員的眼睛應(yīng)該注視著球，以便更好地判斷球的軌跡和速度。

4. 收拍動作

在完成擊球后，球員應(yīng)該立即收回球拍。收拍動作應(yīng)該盡可能地簡潔，以避免浪費體力。球員應(yīng)該在擊球后立即恢復(fù)站姿，以便更好地準備下一次擊球。

以上是正手攻球標準動作視頻20分鐘教學(xué)的一部分內(nèi)容。在學(xué)習(xí)正手攻球時，球員應(yīng)該多加練習(xí)，盡量掌握這些基本動作。同時，球員應(yīng)該注重細節(jié)，不斷調(diào)整自己的動作，以便更好地提高自己的技術(shù)水平。