防曬霜是夏季必備的護膚品之一，它可以有效地保護肌膚免受紫外線的傷害。但是，市面上的防曬霜種類繁多，如何選擇一款防曬效果好又持久的防曬霜呢？

首先，我們需要了解防曬霜的SPF值。SPF值越高，表示防曬能力越強，但并不代表防曬效果越好。因為防曬霜的SPF值只能保證在一定時間內(nèi)對紫外線的防護能力，一般建議選擇SPF值在30-50之間的防曬霜。

其次，我們需要注意防曬霜的質(zhì)地和成分。質(zhì)地輕盈、易吸收、不油膩的防曬霜更適合夏季使用，同時含有抗氧化成分的防曬霜也可以有效抵御紫外線對肌膚的傷害。另外，選擇不含香料、酒精等刺激性成分的防曬霜，對于皮膚敏感的人來說更為適合。

最后，我們需要注意防曬霜的使用方法和頻率。防曬霜需要涂抹在整個面部、頸部和手臂等暴露部位，每次使用應(yīng)涂抹足夠量，且建議每隔2-3小時重新涂抹一次，以保證防曬效果持久。

總之，選擇一款防曬效果好又持久的防曬霜，需要考慮到SPF值、質(zhì)地和成分，以及正確的使用方法和頻率。只有這樣，我們才能夠有效地保護肌膚免受紫外線的傷害，同時擁有健康美麗的肌膚。