當(dāng)我們的朋友或家人受到皮外傷時(shí)，這是一件令人擔(dān)心的事情。我們可能會感到無助，不知道該如何幫助他們減輕疼痛和不適。以下是一些可以安慰他們的方法：

1. 表達(dá)關(guān)心和支持：向他們表達(dá)你的關(guān)心和支持，讓他們知道你在這里支持他們。問問他們是否需要幫助，幫助他們處理日常任務(wù)，如購物或照顧家庭。

2. 幫助他們減輕疼痛：如果受傷嚴(yán)重，他們可能需要服用藥物來減輕疼痛。你可以幫助他們購買藥物或幫助他們按時(shí)服藥。此外，你可以使用冰袋或熱敷布來減輕疼痛和腫脹。

3. 讓他們有一個(gè)良好的休息環(huán)境：讓他們有一個(gè)安靜、干凈、有足夠空間的休息環(huán)境。這樣他們可以更好地恢復(fù)自己的身體。為他們準(zhǔn)備一些舒適的衣服和床上用品，讓他們感到舒適和溫馨。

4. 鼓勵(lì)他們采取健康的生活方式：鼓勵(lì)他們保持健康的飲食和生活方式，包括多喝水、多吃水果和蔬菜，避免吸煙和飲酒等不良習(xí)慣。這些健康的生活方式將有助于他們更快地恢復(fù)身體。

總之，當(dāng)我們的朋友或家人受到皮外傷時(shí)，我們應(yīng)該盡力幫助他們減輕疼痛和不適。通過表達(dá)關(guān)心和支持、幫助他們減輕疼痛、提供一個(gè)良好的休息環(huán)境以及鼓勵(lì)他們采取健康的生活方式，我們可以幫助他們更快地恢復(fù)身體。