跑步機(jī)是一種常見的有氧運(yùn)動(dòng)器材，很多人選擇在跑步機(jī)上進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到塑身健體的目的。然而，許多人都會(huì)感到跑步機(jī)非常累，那么，為什么跑步機(jī)會(huì)讓我們感到如此的疲憊呢？

首先，跑步機(jī)的設(shè)計(jì)原理是模擬跑步，但是在跑步機(jī)上跑步時(shí)，我們需要應(yīng)對(duì)一些額外的因素。例如，跑步機(jī)的表面是平的，沒有自然地形的變化，這使得我們需要消耗更多的能量來保持平衡。此外，跑步機(jī)上的跑步時(shí)間和距離是固定的，這也會(huì)使我們感到更加疲憊。

其次，跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)方式是單調(diào)的，沒有戶外跑步的景色和新鮮空氣的刺激。這種單調(diào)的運(yùn)動(dòng)方式容易讓我們感到無聊和疲勞，從而增加了我們的心理負(fù)擔(dān)。

最后，跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以被精確地控制，這意味著我們可以進(jìn)行更加高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。然而，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們更加疲勞，需要更多的時(shí)間來恢復(fù)。

綜上所述，跑步機(jī)讓我們感到累的原因有很多，包括需要消耗更多的能量來保持平衡、單調(diào)的運(yùn)動(dòng)方式和高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)等等。因此，如果想要在跑步機(jī)上達(dá)到好的運(yùn)動(dòng)效果，我們需要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度疲勞，同時(shí)可以選擇聽音樂或者觀看電視來緩解運(yùn)動(dòng)時(shí)的疲勞感。