兒童是成長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)于兒童的身體發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。其中，水果是不可或缺的一部分。那么，兒童吃什么水果可以促進(jìn)身體生長(zhǎng)呢？

首先，富含維生素C的水果是兒童長(zhǎng)個(gè)子的好選擇。維生素C可以刺激膠原蛋白的合成，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。比如柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃等都富含維生素C，適合兒童食用。

其次，富含維生素D的水果也是兒童長(zhǎng)高的重要來(lái)源。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度。例如葡萄干、香蕉、橙子等都富含維生素D。

此外，含有豐富蛋白質(zhì)的水果也是兒童長(zhǎng)高的必選。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體骨骼、肌肉的重要物質(zhì)，對(duì)于身體發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。比如牛奶、核桃、花生等都富含蛋白質(zhì)。

綜上所述，兒童長(zhǎng)個(gè)子需要攝入富含維生素C、維生素D和蛋白質(zhì)的水果。家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子的口味和喜好，制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃，讓孩子健康成長(zhǎng)。