中學生正處于身體發(fā)育和學習成長的關鍵時期，營養(yǎng)早餐對于他們的健康和學習都至關重要。下面為大家介紹一些簡單易做的中學生營養(yǎng)早餐，讓孩子們吃得健康又美味。

1. 雞蛋三明治

材料：面包片2片、雞蛋1個、生菜葉適量、番茄醬適量。

做法：將面包片放在烤箱里烤至金黃色。同時，將雞蛋打散，加入少許鹽和胡椒粉攪拌均勻。熱鍋涼油，倒入雞蛋液，用鏟子翻炒至熟透。將生菜葉放在面包片上，將煎好的雞蛋放在生菜葉上，再涂上番茄醬即可。

2. 花生醬香蕉牛奶

材料：香蕉1根、花生醬適量、牛奶適量。

做法：將香蕉切成小塊，放入攪拌機中，加入適量的牛奶和花生醬，攪拌至均勻。即可飲用。

3. 燕麥果仁酸奶

材料：燕麥片適量、果仁適量、酸奶適量。

做法：將燕麥片和果仁放入烤箱中烤至金黃色。將烤好的燕麥片和果仁放入碗中，倒入適量的酸奶，攪拌均勻。即可食用。

4. 蘑菇烤面包

材料：面包片2片、蘑菇適量、雞蛋1個、芝士適量。

做法：將面包片放在烤箱里烤至金黃色。同時，將蘑菇切成小塊，用少許油煎至熟透。將煎好的蘑菇放在面包片上，打散雞蛋液倒在蘑菇上，撒上適量的芝士，再放入烤箱中烤至芝士融化即可。

以上是一些簡單易做的中學生營養(yǎng)早餐，家長們可以根據(jù)孩子的口味和喜好適當調(diào)整食材搭配。讓孩子們吃得健康又美味，更好地迎接新的一天。